分かっているけどやってしまうことを、やめるだけじゃなく、味方に付ける方法

こんにちは、山本優作です。

疲れやストレスが溜まってくるとついやってしまう悪癖、ありますよね。

僕の場合は過食がそれで、実は今日もお昼に過食が出て、その後数時間ほど膨満感と倦怠感でダラダラ一日を過ごしていました。

で、昔だったらこういう時は後悔や自己嫌悪でまたストレスを溜めていたんですけど、今はもうそんなことはなく。むしろ、新しく自分の生活を整えよう、というヤル気と勇気が湧いてくるのです。

どうして、悪癖で苦しんでいるのにそんなことが起こるのか。深堀りしてきたので、ぜひお聞きくださいませ。

分かっているけどやめられないことは、やめられないまま、やめていこう - 「 毎日更新!Qmoriラジオ〜人生の質を笑いながら上げるのだ〜 」- オーディオブック | himalaya
「 毎日更新!Qmoriラジオ〜人生の質を笑いながら上げるのだ〜 」 全部聞けます。現役コーチとして クライアントの悩みに 寄り添ってきた経験と 大人になって発...